Schmerzende Beine nach der Schwangerschaft? Meine Erfahrungen mit Lipödem und was hilft

Mit der Geburt unserer Tochter änderte sich plötzlich alles in meinem Leben. Ich freute mich auf die Zeit als Mutter und plante meinen Wiedereinstieg in den Job, doch mein Körper machte nicht mit. Meine Beine wurden immer schwerer, die Spannungen und Schmerzen in den Waden stärker. Anfangs dachte ich, das sei normal nach der…

ByLisa Richter

Dauerhafter Stress: Meine Erfahrung bei hohem Cortisol

Dauerhafter Druck, unruhige Nächte und das Gefühl, nie abschalten zu können – für Thomas K. (42) gehörte das lange zum Alltag. Was er zunächst für gewöhnlichen Alltagsstress hielt, stellte sich später als deutlich erhöhter Cortisolspiegel heraus. Thomas berichtet von seiner unerwarteten Diagnose und den Schritten, die ihm halfen, sein Stresshormonsystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen…

ByLisa Richter

Omega-3 für die Konzentration – Der Schlüssel zum Schulerfolg?

Der Schulalltag kann für Kinder eine große Herausforderung darstellen, insbesondere für jene, die mit Aufmerksamkeitsproblemen zu kämpfen haben. In der Hektik des Unterrichts, zwischen Hausaufgaben und Prüfungen, fällt es vielen schwer, sich zu konzentrieren und sich zu fokussieren. Eine mögliche Lösung für diese Schwierigkeiten könnte in den Omega-3-Fettsäuren liegen. Diese essenziellen Fettsäuren haben einen enormen…

ByLisa Richter

Die Wirkung der digitalen Medien und Reizüberflutung auf Kinder

In unserer modernen Welt mit ihrem digitalen Bildersturm, ununterbrochenen Geräuschen und eng getakteten Alltags-to-do-Listen finden Kinder kaum noch Zeit, um wirklich herunterzufahren. Obgleich nicht alle Kinder ADHS haben, zeigen immer mehr Symptome wie innere Unruhe, Konzentrationsprobleme, emotionale Ausbrüche und Schlafstörungen ein erschreckend ähnliches Verhalten. Dafür ist oft keine klare Diagnose verantwortlich, sondern etwas anderes, viel…

ByLisa Richter

Wenn die Schulbank zur Bühne für Überforderung wird

Der erste Schultag nach den langen Sommerferien sollte eigentlich von Vorfreude und einem frischen Start geprägt sein. Doch in vielen Familien klingt er ganz anders. Brotdose und Ranzen stehen zwar fertig bereit – aber im Gesicht des Kindes liegt keine erwartungsvolle Spannung, sondern Unsicherheit. „Ich schaff das nicht“, sagt dein Kind leise. Für Eltern von…

ByLisa Richter

ADHS: Mein Kind tickt anders

Advertorial Eltern stehen oft ratlos da: „Mein Kind ist unruhig, impulsiv und die Konzentration ist im Keller. Ich weiß nicht weiter.“ ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) betrifft zahlreiche Familien. Plötzlich besteht jeder Tag aus Konflikten, Sorgen, Schuldgefühlen. Es sind die anspruchsvollen Schultage, die gereizte Stimmung und der ständige Druck. Die klassischen Verhaltens-Therapien oder Medikamente können helfen. Doch was,…

ByLisa Richter

Augen auf beim Omega kauf

Schnellcheck Advertorial Kostenloser Test zur Omega-3-Qualitätsbestimmung Ist dein Omega-3 wirklich frisch und wirksam? Mach den kostenlosen Frische-Check – in nur 30 Sekunden. Erkenne auf einen Blick, ob dein Produkt noch gut ist Vermeide oxidiertes Öl & unnötige Risiken Exklusive Empfehlung für deine Gesundheit Jetzt besser wählen Kostenlos und unverbindlich Keine personenbezogenen Daten erhoben. Du weißt, wie…

ByLisa Richter

Augen auf beim Omega kauf (Alt)

Bist du sicher, dass dein Omega‑3 dich nicht langsam vergiftet? Finde es selbst heraus: Wie gut sind die Omega-3 Produkte, die du einnimmst? Jetzt kostenlos testen! — Du weißt, wie wichtig Omega‑3 für Gehirn, Augen und Immunsystem ist. Aber wusstest du, dass viele Produkte ihre Qualität verlieren, lange bevor sie im Regal landen? Bis zu…

ByLisa Richter

Bild von kinderfreundlichen Omega-3-Ergänzungen, die die Gesundheit von Kindern unterstützen.

Omega-3 für Kinder: Produktvergleich 2025

Wie wichtig sind Omega-3-Fettsäuren für Kinder? Kleinkinder und Jugendliche in Deutschland nehmen im Durchschnitt zu wenig Omega-3-Fettsäuren zu sich.[1] Obwohl die Deutsche Gesellschaft für Ernährung vorsieht, 1- bis 2-mal pro Woche Fisch zu verzehren, wird diese Empfehlung nur in den wenigsten Haushalten eingehalten.[2] Denn Kinder in den ersten Lebensjahren sind sehr wählerisch, was ihre Essensauswahl betrifft, da sich ihre…

ByLisa Richter

Bild zeigt verschiedene Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, im Kontext der Gesundheit.

Omega-3-Fettsäuren: Mehr als nur ein Gesundheits-Hype?

Jeder hat schon mal etwas über Omega-3 gehört – sei es in Gesprächen über Ernährung, in Magazinen oder auf Lebensmittelverpackungen. Doch was genau steckt hinter diesem Begriff? Sind Omega-3-Fettsäuren wirklich so gesund, wie es oft behauptet wird? Dieser Beitrag klärt über die gesundheitliche Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren auf. Was steckt hinter dem Hype? Sind Omega-3-Fettsäuren wirklich…

ByLisa Richter